Sorry för halv dålig uppdatering idag, men jag blev klar med den jobbiga smörgåstårtan ungefär klockan sju och då var det dags för mig att äta en sen middag. Efter middagen blev det självklart att kika på Top model Sverige, och då det braiga på tv:n var slut ville jag ut och röra på mig istället för att bara dega i soffan, så jag bestämde mig för att gå ut på en härlig rask promenad.

Nu ska jag fixa lite mumsig kvällis bestående av en underbart mumsig räkmacka, och sedan tror jag att denna kväll kommer avslutas med massa mys med Christian framför en lagomt bra och utnött film som vi kan somna till. Så nu säger jag god natt och sov gott till er! ♥

Tar jag en liten paus från tillverkningen av en förhoppningsvis underbart god smörgåstårta. Tyvärr så kommer jag själv inte att äta någonting från den, men jag hoppas att de som ska få äta av den kommer att tycka om den och uppskatta den. Men jag tror dom kommer gilla den, har i alla fall inte fått någon dålig feed back än så länge i alla fall. ..Men nu måste jag fortsätta tillverka så jag hinner göra den klar innan den ska hämtas av sin nya ägare.  

Godmorgon!

Just nu sitter jag här i soffan och kickar igång denna tisdag ordentligt med en underbart god och nyttig frukost. Efter frukosten ska jag som i vanlig ordning ut på en härlig uppigande morgonpromenad, dock så verkar inte solen vilja titta fram idag.. Lite synd, för man blir ju så himla mycket piggare och gladare då solen skiner.

Bodypumpen gick galant och jag känner mig riktigt mör i kroppen. Före pumpen tog jag mig 20 minuter på löpbandet för att få svettas lite extra. Jag har nu fyllt på med protein och BOOM! Så fick mina muskler bränsle för återhämtning.

Nu dusch och sedan mys med Christian som äntligen har kommit hem igen.
  

"Styrketräning är optimal träning för att stärka kroppen,

bygga muskler, öka ämnesomsättningen, samt bränna fett!"

Starta dagen med frukost

En rejäl frukost förebygger överätande senare under dagen. Det är också ett bra sätt att kickstarta ämnesomsättningen. Slarva därför inte med morgonmålet, för det är det viktigaste målet på hela dagen.

Se upp med flytande kalorier

Alkohol, läsk och kaffelatte är riktiga kaloribomber. Släck törsten med vatten eller te istället.

Sätt upp kroppsförebilder Inspireras!

Om du är en kvinna, leta då fram en bild på en kropp som är slank men ändå har kurvig och är kvinnlig, detta är mångas kroppsmål. Genom att titta på bilder på snygga kroppar blir du med all säkerhet motiverad, det finns INGET som hindrar dig från att få den kroppen. Du kan om du vill!

Planera dina mellanmål

Ofta är det sötsakerna vi stoppar i munnen mellan målen som är den stora boven. Ät på regelbundna tider så minimerar du risken att trilla i sockerfällan. Frukt är alltid ett bra alternativ till mellanmål, men du kan även välja ett grovt bröd med lätt pålägg eller naturell yoghurt.

Mycke grönt på tallriken

Ät enligt tallriksmodellen; grönsaker på halva tallriken, kött på en fjärdedel och potatis på en fjärdedel.

God morgon! Har ni sovit gott inatt? ♥

Själv har jag sovit jättegott och länge, men trots det så är det ändå ovanligt tungt att stiga upp idag, vet ej varför. Men med tanke på att Christian kommer hem ikväll, så känns allting mycket lättare! ..Nu ska jag äta frukost och sedan bege mig ut på en promenad. Det är riktigt skönt att gå en liten sväng på morgonen, för då får jag i mig massa friskluft och vaknar till liv ordentligt.

Om dagen beskrivs som lugn är det raka motsattsen till vad min kväll varit. Träningen för ikväll bestod av

aerobics, och det var fullkompligt galet jobbigt, kan lova er både kropp och hjärna fick arbeta. Haha! Jobbigt men extremt roligt!

  
Nu ska jag däremot bara ta det lugnt resten av kvällen, mysa och skämma bort min kropp. Känner att det helt klart är dags för lite underbar me-time nu. Långdusch, ansiktsmask, hårinpackning, fotbad osv osv..

Vi hörs imorgon! ♥