Kväll:
• Det tåls att upprepas, starka kryddor är under för din fettförbränning! Men vad du kanske inte vet är att du måste succesivt använda dig av starkare kryddor, annars vänjer sig din kropp vid det och effekten blir inte lika stark. Favoriterna är chili, senap, cayennepeppar, ingefära och pepparot.

• Mindre kolhydrater och mer protein är nyckeln när det kommer till kvällsmål. Din kropp kommer att sova i flera timmar och bränner inte lika mycket mat som när den är igång.

• Ett glas vin eller öl på kvällen kan låta mysigt men sanningen är att kroppen blir alldeles för upptagen med att förbränna alkoholen och detta varar i flera timmar efter att du druckit. Vilket leder till att fettet lättare sätter sig på magen när du äter.

• För den som vill ta fettförbränningen steget längre så kan man vrida ner värmen lite på kvällen. Ekonomiskt, miljövänligt och så förbränner du faktiskt fler kalorier när du småfryser än har det varmt och gott.

• Minst 7 timmars sömn är väldigt viktigt! Det är bevisat att sömnbrist hämmar din fettfröbränning, kan öka din aptit och särskilt efter söt och fet mat.

Källa: iForm

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Ännu en dag blir jag hemma. Jag mår inte bra alls! Får helt änkelt vila upp mig och förhoppningsvis bli bättre snart.. Känner mig förövrigt ganska inspirationslös och det är inte lätt att få till någon text när man ligger orklös hemma och ...

Får nog be om ursäkt för den dåliga uppdateringen, men har haft fullt upp med att bara orka ta mig upp ur sängen idag. Är som sagt sjuk. Så jag har helt enkelt inte orkat att blogga dessa dagar när jag är sjuk! Har bara tagit det lugnt hela dagen och...

 Godmorgon, eller någonting! Fick bli en hemmadag för mig idag då jag lyckats dra på mig en ordenlig förkylning, och den tillåter mig verkligen inte att jobba idag. Feber, hosta och snuva går inte riktigt ihop med det jag sysslar med på jobbet..  ...

Några fler än jag som är riktigt taggad inför Halloween? I år planerar jag att kostym-kicka min egen röv från de tidigare årens utklädnader, även om de var rätt så gryma. Har en enligt mig själv en rätt så strålande kostym, som jag sådär blogg-aktigt...