Frukost är det viktigaste målet på hela dagen. Med frukosten bryts nattens fasta, jämför med engelskans "breakfast"! Kroppen har varit utan mat under natten och när vi vaknar är det viktigt att fylla på med ny energi. Inte nog med att den kickar igång förbränningen ordentligt så ger den dig energi och ett mer balanserat blodsocker genom hela dagen om du börjar den på ett ordentligt vis.

Frukost gör dig smal! Av flera enkla anledningar.
1. Din ämnesomsättning blir högre om du startar dagen med en ordentlig måltid.

2. Du löper mindre risk att bli sötsugen framåt förmiddagen.
3. Du hinner inte bli så pass hungrig innan du äter, så du kommer inte slänga i dig mer mat än vad du egentligen behöver.

Vanliga ursäkter till att skippa frukosten

"Ingen tid?"
Hur lång tid tar det att äta en tallrik flingor? Gör smoothie och drick den på väg till jobbet. Gör din frukost kvällen innan.

"Inte hungrig?"
Det är mycket av en vanesak. Är kroppen van vid att inte äta på morgonen kommer du inte att känna dig hungrig. För att komma igång. Ät sista måltiden innan klockan 19 så kommer du vara hungrig nästa morgon!

Du "tycker inte om att äta frukost?
Det är i ditt bästa intresse att äta frukost. Ta steget. Göra det rätta. Ät frukost.

Om du inte redan äter frukost så tycker jag att du skippa ursäkterna och börja äta frukost, som sagt så är det dagens viktigaste måltid! Glöm inte det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Ännu en dag blir jag hemma. Jag mår inte bra alls! Får helt änkelt vila upp mig och förhoppningsvis bli bättre snart.. Känner mig förövrigt ganska inspirationslös och det är inte lätt att få till någon text när man ligger orklös hemma och ...

Får nog be om ursäkt för den dåliga uppdateringen, men har haft fullt upp med att bara orka ta mig upp ur sängen idag. Är som sagt sjuk. Så jag har helt enkelt inte orkat att blogga dessa dagar när jag är sjuk! Har bara tagit det lugnt hela dagen och...

 Godmorgon, eller någonting! Fick bli en hemmadag för mig idag då jag lyckats dra på mig en ordenlig förkylning, och den tillåter mig verkligen inte att jobba idag. Feber, hosta och snuva går inte riktigt ihop med det jag sysslar med på jobbet..  ...

Några fler än jag som är riktigt taggad inför Halloween? I år planerar jag att kostym-kicka min egen röv från de tidigare årens utklädnader, även om de var rätt så gryma. Har en enligt mig själv en rätt så strålande kostym, som jag sådär blogg-aktigt...