Direktlänk till inlägg 2 april 2012
Citrusfrukterna är fullproppade med C-vitaminer, fibrer, antioiderande flavonoider, kalium och folsyra. Röda och rosa citrusfrukter innehåller dessutom ganska mycket betakaroten och lykopener. Citrusfrukter innehåller ungefär 40-50 mg C-vitamin per 100 g fruktmen mängden varierar förstås beroende på hur mogen frukten är och vilken sort det är. En tumregel är: ju mognare frukten är, desto mer C-vitamin inehåller den!
C-vitamin är det vitamin som kroppen inte kan producera eller lgra av sig själv. Därför är det viktigt att se till att få i sig C-vitamin varje dag. En apelsin om dagen ger nästan hela dagsbehovet av C-vitamin, men självklart är det bra att få i sig mera. Nyttigt, gott och doftar ljuvligt.
Citrusfrukternas skal innehåller aromiska oljor som är antiseptiska. De sägs öka blodcirklationen och ha en upplivande effekt. Visste du dessutom att olja av citrusfrukter är bra att ha i badet? De har en uppiggande effekt.
Pomelo är en citrusfrukt som blivit mycket populär på sistone. Det är en stor, saftig cirusfrukt med mycket sötma, jätte god att äta som den är. Eller också kan man koka det tjocka skalet i sockerlag och ätasom godis eller använda i bakverk. Smaken påminner om grapefrukt men är inte så besk.
Några fler än jag som är riktigt taggad inför Halloween? I år planerar jag att kostym-kicka min egen röv från de tidigare årens utklädnader, även om de var rätt så gryma. Har en enligt mig själv en rätt så strålande kostym, som jag sådär blogg-aktigt...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|