ÅNGANDE MORGONSTUND

Om du har en riktigt fräsch hy så klickar resten! Ett tips är att när man kokar upp vattnet till sitt te på morgonen så gör man det i en kastrull, så använder man sig sedan av ångan för att öppna upp porerna. Håll huvudet ovanför kastrullen och ta bort locket så ångan öser ut! Bra för dig med stora porer, följ upp detta med en ansiktsmask så blir huden riktigt fräsch!

Ett bröd som jag rekommenderar starkt heter Fazer Rågkusar och innehåller endast naturliga ingridienser och inte en massa annat. Detta bröd är enligt mig mycket godare än vitt bröd på långa vägar, och nyttigare!

Tips! Rågbrödet blir extra gott om man rostar dem i några minuter, även om brödet börjar bli hårt i slutet av datumen, så blir de härligt mjuka igen i brödrosten. Underbart gott!

• Svalt sovrum med en temperatur mellan 13 och 16 grader. Inte svalare, för då fryser man och när det är varmare får kroppen svårt åter- hämta sig. När det är varmt, sov naken och ta ett tunnare täcke.

• Mörkt i sovrummet. Ljus som sipprar in sätter fart på hjärnan och försämrar sömnen.

• Ta en tupplur. Tuppluren är mycket effektivare än slutet av den normala nattsömnen.

• Slarva inte med sömnen. I det långa loppet ökar dålig sömn risken för att drabbas av diabetes och hjärt-kärl-sjukdomar.

Textkälla: Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare. Bilkälla: Weheartit.com

-Hitta några poser som passar just dig, som du känner dig säker i. Öva framför spegeln och lär dig dina bästa vinklar. Hitta ljuset. Du ska alltid stå med ansiktet mot ljuset när kortet tas. Då får du ljuset rakt i ansiktet och det ger inga skuggor.

- Se till att få en god natts sömn och ät bra mat innan dagen du ska fotograferas. Lita på mig, det kommer att synas om du inte ätit och sovit rätt!

- När man pratar om vinklar så börjar många direkt spänna sig och bli stela. Det behöver inte vara konstiga poser, bara var naturlig och avslappnad. T.ex har du kortare ben så ser de längre ut om du tar bilden lite underifrån. Har du långa ben, kan du ta bilden lite uppifrån.

- Ska du ta ett passfoto eller skolfoto? Ha inga trendiga kläder, accesoarer eller frisyr. Ha något tidlöst som du kan se tillbaka på om många år och inte behöva skämmas över.

- Gör en peeling dagen innan för att få fräschare hy och mer lyster i den. Men inte samma dag, du vill inte vara röd och nyskrubbad, eller hur?

- Självförtroendeboost! Tänk "Jag är snygg" hundra gånger om. Tänk sedan på dina bästa punkter, både in och utsida. Efter en sådan boost kommer du garanterat se bra ut!

Tre finfina basic tishor i tre simpla färger. Monki, 1o0 kronor

Aloe vera dryck – allt du behöver i sommar. Låter nästan som en reklamslogan men satan vad god den här drycken är. God, känns nyttigt och har en frisk smak. Det är alltså små bitar av aloevera i drycken som man känner tydligt vid varje klunk. Helt klart en favorit, Smaken är lite speciell, men jag älskar den. ..Har ni testat den? Om inte, ge den en liten chans och testa nu, idag, på en gång!

Innehåller: 50% aloevera.
Ska vara: Bra som mellanmål, törstsläckare och bra innan eller efter träning.

Imorgon är det midsommarafton, hurra! Själv så har jag inga större planer för morgondagen ännu, det blir att ta dagen som den kommer.. Men även fast jag inte har några planer för morgondagen ännu så vill jag självklart ändå vara sommarfin. Så en söt klänning är fixad, det blir en gammal goding. ..och håret kommer att vara utsläppt och slarvigt lockat med någon söt blomma i. Enkelt men fint!

Söker du lite inspiration till hur du ska fixa håret imorgon, klicka här:

5 fina midsommar-frisyrer.

Kväll:
• Det tåls att upprepas, starka kryddor är under för din fettförbränning! Men vad du kanske inte vet är att du måste succesivt använda dig av starkare kryddor, annars vänjer sig din kropp vid det och effekten blir inte lika stark. Favoriterna är chili, senap, cayennepeppar, ingefära och pepparot.

• Mindre kolhydrater och mer protein är nyckeln när det kommer till kvällsmål. Din kropp kommer att sova i flera timmar och bränner inte lika mycket mat som när den är igång.

• Ett glas vin eller öl på kvällen kan låta mysigt men sanningen är att kroppen blir alldeles för upptagen med att förbränna alkoholen och detta varar i flera timmar efter att du druckit. Vilket leder till att fettet lättare sätter sig på magen när du äter.

• För den som vill ta fettförbränningen steget längre så kan man vrida ner värmen lite på kvällen. Ekonomiskt, miljövänligt och så förbränner du faktiskt fler kalorier när du småfryser än har det varmt och gott.

• Minst 7 timmars sömn är väldigt viktigt! Det är bevisat att sömnbrist hämmar din fettfröbränning, kan öka din aptit och särskilt efter söt och fet mat.

Källa: iForm