Ännu en dag har jag och C lyxat till de genom att tillaga och äta en riktigt god middag. Eller som sagt så var det mest C som var en duktig kock, fast jag hjälpte självklart till även denna gång. Idag blev det en frestande, läcker och nyttig broccoligratäng med ett frasigt osttäcke på och till det blev det en god laxbit. Det blev riktigt gott!

Halsband Ur & penn, Tröja H&M, Klocka Ncn-import,
Jeans Gina tricot, Skor Scorett.

Har just kommit hem och in genom dörren efter ett härligt motions-pass, det blev ungefär 5 kilometer på 32 minuter. Det går framåt, men jag ska bli ännu bättre! Nu är det dags för mig att fylla kroppen med näring och sedan tänker jag göra mig iordning för denna dag.

Dåliga träningsursäkter

Tidsbrist: Håller inte om du senare sätter dig framför tv:n på kvällen. Köp en trappmaskin och förbränn 600 kalorier på en långfilm eller 200 kalorier på en nyhetssändning.

Pinsamt: Strunta i vad andra tycker. Om det känns jobbigt att springa inför andra kan du alltid börja med att ta promenader i skogen och sedan trappa upp till joggning eller cykling.

Gymskräck: Föreställningen att alla andra är så vältränade på gymmet stämmer inte. Det finns alla sorter där och när du tränat ett tag slutar du att bry dig om de andra på gymmet. De bryr sig inte om dig.

Snuva: Det är lätt att strunta i träningen för att du inbillar dig att du är sjuk. Men ofta är det bara en ursäkt för att slippa. Om du bara är snorig kan du ta en promenad och om du har ont i foten kan du kanske styrketräna.

Trist: Stämmer inte. Det är roligt att träna, mycket roligare än att stanna hemma och titta på film. Träna tillsammans. Eller ladda mp3-spelaren med spännande ljudböcker som du bara får lyssna på under träningspasset.

Hoppas ni har sovit gott inatt. Det har i alla fall jag gjort! Sen är jag sjukt glad över att jag håller på att försöka få in en skön rutin på dagen. Ibland kan jag vara en riktig morgontröttis och nattuggla. Men under denna veckan så har jag tänkt börja stiga upp någon timma tidigare och lägga mig lite tidigare. Vill kunna utnyttja HELA dagen och att vakna pigg!

Gammal bild på mig.

Men iallafall nu ska jag mysa ner mig med en frukostbricka i tvsoffan och sedan ska jag börja ladda för ett härligt träningsass, fast de är någon timma bort. Så jag hinner nog göra annan innan också.

Träningen igår gav helt klart resultat - har otrolig träningsvärk i både mage, rygg, ben och armar idag. Det känns riktigt bra faktiskt. Blev ett lite lättare motionspass även ikväll, och jag mår så himla bra nu efteråt! Se till att bara få dagens träningen gjord, det känns så mycket bättre efteråt!

Nu har jag och C lagat och ätit en riktigt god middag. Eller bättre sagt så var det mest C som var en duktig kock, fast jag hjälpte självklart till. Det blev saftig kycklig tillsammans med krämig champinjonsås, broccoli och ris. Det var första gången vi testade tillaga detta, men det blev trots allt riktigt gott och väldigt mättande.

Godmorgon, ännu en ny dag har nu kommit! Klockan är snart 10:30 och jag har nästan nyss vaknat. Så just nu sitter jag och verkligen njuuuter av min frukost. Fasen, jag ÄLSKAR frukost! Brukar  till och med längta till den när jag går och lägger mig om nätterna. Är ni likadana?

Dagens få planer:
- Möte.
- Göra några ärenden.
- Gå en långpromenad.

Bodypumpen gick galant och jag känner mig riktigt häligt mör i kroppen nu. Före och efter pumpen tog jag mig som sagt en sväng på löpbandet för att få rensa huvudet och svettas lite extra. Skönt för både kropp och själ! ..Jag har nu fyllt på med lite protein, så nu har mina muskler fått bränsle för återhämtning.

Nu dusch och sedan mys tillsammans med C.