1. Massera hårbottnen
Massage är nyttigt för håret på flera sätt, och det hjälper oss också att slappna av i största allmänhet. Massera med krökta fingertoppar, absolut inte med naglarna i cirklande rörelser. Börja i nacken och gå ut mot sidorna och upp mot hjässan. Sluta inte förrän hela hårbotten är varm. En sådan massage sätter fart på blodcirkulationen och hjälper hårbotten att lösgöra en massa småpartiklar som förhindrar att hårtvätten blir effektiv.

2. Skippa hissen
Få upp flåset i trapporna istället för att stå still i hissen. Fem minuter förbränner cirka 50 kalorier.

3. Grimasera mera

Glöm sprutor och skalpeller – ansiktsyoga ger dig ett lyft på naturlig väg, stärker ansiktets muskler, ger ett naturligt lyft och motverka tidigt åldrande. Detta är tre bra övningar:

♥ Blås upp bägge kinderna, överför sedan luft från ena kinden till den andra. Fram och tillbaka tills luften tar slut. Upprepa 4 gånger, eller så länge du orkar.

Bra för: Stärker kinderna, håller dem spänstiga och släta.

♥ Pressa två fingrar mot munnen och släng en kyss. Upprepa 4–6 gånger. Detta är några av övningarna.

Bra för: Stärker munnen, gör den fylligare och fastare.

♥ Vidga ögonen som om du just blivit överraskad. Försök att inte rynka pannan. Fokusera på en punkt framför dig i 5–10 sekunder. Upprepa 4 gånger.
Bra för: Slätar ut linjer i pannan och runt ögonbrynen.

4. Sträck på dig
Inget klär en hösäck, därför är hållningen viktig. En bra hållning gör mycket gott för kroppen, du ser bland annat snyggare ut och blodcirkulationen cirkulerar bättre. En god hållning skonar både ryggen och axlarna vilka båda är problemområden för många. Kronisk ryggvärk och huvudvärk kan vara ett resultat av en dålig hållning. Så sträck på dig!

5. Morgonpromenad
Bor du hyfsat nära ditt arbete eller din skola? En timmes morgonpromenad förbättrar inte bara ditt midjemått utan även din prestanda och ditt humör.

6. Pratkvarn
Gå och prata i telefon, det stimulerar hjärnan och bränner kalorier.

7. Snygga vader
Spänstövningar är det ultimata sättet att skaffa sig snygga vader snabbt. Ta i ifrån tårna och hoppa ner från ett trappsteg eller trottoaren. Regelbundna övningar, några dagar i veckan, i fyra veckors tid ger synliga snygga resultat.

8. Rykande te
Grönt te är gott och den varma drycken innehåller rikligt med antioxidanten katechin som skyddar mot cancer. Grönt te anses även ha en kolesterolsänkande verkan och stimulera viktminskning. Den ökar även din uthållighet under dagen.

9. Spraya liv i huden
Vistas du mycket framför databurken är en bra ansiktsspray att rekommendera. Ta med i handväskan och spreja på under dagen. Den fräschar upp samtidigt som den hjälper huden att behålla fukt.

Att mintgrönt är en av vårens hetaste färg råder det ingen tvekan om. Så jag har en väldigt stor önskan efter ett mintgrönt lack just nu, gärna detta lack från Essie. Är helt kär i denna mint nyans, just nu! ♥

En nöt full av härligheter!

Ät, drick eller smörj in det - kokosnötens fördelar kommer göra nytta ändå. Kokos har en hög andel antioxidanter, kända för att motverka åldrande och boosta immunförsvaret. Den är också rik på anti-inflammatoriska egenskaper, som verkar lugnande både i och utanpå kroppen.

Produkter som innehåller kokosolja, eller oljan i sin rena form, kan göra underverk för ditt yttre. Kokosolja kan användas istället för balsam och kan motverka både mjäll och löss.

Torr hud kan också få hjälp på traven med kokos. Den höga fetthalten återfettar naturligt och oljans antibakteriella egenskaper hjälper irriterad hud att läka. Psoriasis och eksem sägs läka bättre om en behandlas med kokosprodukter.

Som en liten bonus kan kokosoljan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dess sammansättning gör att fettet snarare går direkt till förbränning än lagras i kroppen. Dessutom är kokosolja rik på fettsyror som bidrar till att öka ämnesomsättningen.
Kokos Pokus!

Källor: Health.com & lifemojo.se

Just nu håller jag på att måla mina naglar i en  finfin pastellfärg och resultatet kommer bli jätte fint då jag väl är klar. Älskar att hålla mina naglar fina och frächa! Men tyvärr så tar det ta en sån himla lång tid att fixa sina naglar, och jag har inte riktigt tålamodet till det... Men då allt är helt klart så är det verkligen värt all tid. ♥

Du kan själv hålla dina naglar och händer i fin form med lite jobb. Lägg även till ett lack i någon av vårens spännande pastellfärger - experimentera, variera och matcha din stil. Här är tre av mina favoriter från essie.

Mer för dina naglar och händer
♥  När du ger dina naglar färg.
Ta dig tid att grunda med både underlack och överlack. Då får du det snyggaste, mest hålbara resultatet.

♥  Vårda med nagel olja.
Toppen! En bra nagelolja tränger ner i nageln och gör den starkare, och kan bland annat förhindra att den delar sig.

♥  Glöm INTE handcrémen.
Den håller hela handen mjuk, smidig och fin.

♥  Upptäck nagelpoleraren.
Perfekt för dig som vill få blanka och fina naglar som ser naturligt vårdade ut utan lack.

Nu har jag varit duktig och kört ett hårt träningspass, så nu tycker jag att min kropp förtjänar lite kärlek och omsorg. Så nu ska jag ha ett härligt hemmaspa med bland annat ansiktsmask, hårinpackning och ett varmt härligt bad. Lovely! ♥

Finns det föresten något mer underbart än att krypa ner i ett varmt bad och bara släppa alla "måsten" i vardagen, känna lugnet och hur alla muskler börjar slappna av? Jag tror inte det, och jag älskar det!

Tänkte även dela med mig av några underbara tips på hur du enkelt förvandlar ditt badrum till en ljuvlig oas - bara för dig.
x Tänd levande ljus.
x Torrborsta gärna huden med en skrubbhandske och ta en snabb dusch före badet - allt för att få bort döda hudceller.
x Fyll karet med vatten. Häll i en olja eller badsalt som mjukar upp kroppen.
x Lägg en ansiktsmask och gör en hårinpackning - behandlingarna blir mer effektiva med hjälp av ångorna från det varma badet.
x Kryp ner i vattnet, stäng av omvärlden och njut.
x Drick vatten under och efter badet så hjälper du kroppen med utrensning.